Salah satu cara cepat hamil adalah rutin berhubungan intim. Namun, tidak semua pasangan bisa mendapatkan kehamilan. Artinya, berhubungan intim secara rutin saja tidak cukup.
Sebagi tips cepat hamil, kamu dan pasangan perlu meningkatkan peluang dengan berbagai cara. Apalagi jika salah satu cara tidak berhasil. Nah, mau tahu apa saja cara cepat hamil yang bisa kamu coba? Berikut ulasannya
Cara Cepat Hamil setelah Menikah
Susah-susah gampang untuk mendapatkan kehamilan. Lantas, apa saja yang harus dilakukan agar cepat hamil? Kamu dan pasangan bisa melakukan beberapa hal ini sebagai cara cepat hamil:
1. Batasi konsumsi kafein
Studi berjudul Caffeine intake and delayed conception: a European multicenter study on infertility and subfecundity. European Study Group on Infertility Subfecundity, yang terbit pada American Journal of Epidemiology mengungkapkan, kafein bisa menyebabkan masalah kesuburan. Jadi, pastikan untuk membatasi asupannya sebanyak 1—2 cangkir saja per hari.
2. Berolahraga bersama
Cara cepat hamil selanjutnya yaitu berolahraga secara rutin. Aktivitas ini meningkatkan detak jantung yang berkontribusi baik terhadap kesehatan. Terlebih lagi, aktivitas ini mampu mendorong kehamilan yang lebih sehat dan persalinan yang lebih mudah serta singkat.
Namun jangan berlebihan, karena penelitian berjudul Effect of exercise on ovulation: A systematic review yang terbit pada Sports Medicine menemukan, bahwa olahraga ekstrem dapat mengganggu ovulasi.
3. Cara cepat hamil dengan melacak masa subur
Tips cepat hamil selanjutnya adalah melacak masa subur dan berhubungan intim di waktu ini. Hari-hari paling subur seorang wanita adalah dua hari sebelum siklus ovulasi.
Kamu dapat mengetahui waktu ovulasi melalui beberapa metode. Misalnya:
- Memeriksa suhu basal tubuh (BBT).
- Memeriksa lendir serviks yang subur.
- Melacak perubahan serviks.
Jika ragu untuk mengetahuinya, kamu dapat mulai berhubungan intim secara rutin setelah periode menstruasi selesai. Hal ini dapat memastikan bahwa kamu berhubungan intim di saat yang paling subur.
4. Rutin berhubungan intim
Sering dan rutin berhubungan intim selama sebulan pertama pernikahan umumnya dapat menjadi cara cepat hamil. Caranya, kamu dan pasangan dapat melakukannya setiap hari atau dua hari sekali.
Tips agar cepat hamil berikutnya yaitu konsumsi makanan sehat karena kesuburan dan makanan saling berhubungan. Caranya dengan mengonsumsi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan ikan.
6. Berhenti merokok dapat menjadi cara cepat hamil
Tips cepat hamil lainnya adalah menghentikan kebiasaan merokok. Salah satu dampaknya yaitu penurunan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Jadi, sebaiknya hentikan aktivitas yang satu ini.
7. Perhatikan suhu tubuh
Memperhatikan suhu tubuh menjadi salah satu tips cepat hamil. Sebab, ketika testis bersuhu terlalu panas, sperma akan lebih cepat rusak.
Hal ini terjadi jika menggunakan laptop di pangkuan dan bekerja di lingkungan dengan suhu yang panas.
8. Luangkan waktu berdua
Tips cepat hamil selanjutnya adalah meluangkan waktu romantis berdua saat memasuki waktu konsepsi. Keluar dari rutinitas sementara untuk mendapatkan suasana hati yang lebih baik. Peningkatan mood bisa memengaruhi peluang kehamilan.
9. Kurangi alkohol
Alkohol berlebihan dapat menurunkan kesuburan. Minum-minum sambil bersosialisasi tidak masalah.
Namun, cobalah untuk menguranginya jika ini adalah bagian dari kehidupan sehari-hari bersama pasangan. Cara ini efektif sebagai tips cepat hamil.